Workshop Escutando seu Corpo

Descrição do serviço

Você está se sentindo desconectado do seu corpo e sobrecarregado por uma mente acelerada? Pronto para descobrir um método poderoso e comprovado para reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar geral? Apresentamos o programa "Escutando Seu Corpo para Acalmar Sua Mente com Yoga" – uma jornada transformadora para pessoas que buscam equilíbrio em suas vidas agitadas. Nesse programa único, você aprenderá a: -Reconhecer e responder aos sinais do seu corpo antes que o estresse tome conta -Alcançar clareza mental e equilíbrio emocional através de técnicas iógicas -Tomar decisões que respeitem tanto o seu corpo quanto sua mente -Cultivar paz interior em meio ao caos da vida -Melhorar seu bem-estar geral por meio de práticas holísticas O que esperar: -Uma abordagem abrangente baseada no Raja Yoga de Patanjali e Hatha Yoga. -Técnicas práticas, incluindo asanas (posturas), pranayama (exercícios de respiração), bandhas e mudras (fechos), kriyas (purificação), nidra (relaxamento) e outras técnicas de meditação. -Exploração dos preceitos éticos do yoga para um estilo de vida equilibrado -Orientação personalizada para atender às suas necessidades individuais -Ferramentas para continuar sua prática além das nossas sessões Sou instrutora de Yoga com pós-graduação pela FAIPE, certificada pelo IEPY no Brasil e pelo renomado Kaivalyadhama Institute na Índia, um dos mais antigos institutos pioneiros de yoga no mundo e o primeiro a realizar pesquisas científicas para demonstrar os benefícios e usos do Yoga. Não é necessária experiência prévia em yoga – apenas uma mente aberta e disposição para cuidar de si mesmo! Escolha o seu caminho: -Sessão Avulsa: Ideal para quem deseja experimentar os benefícios do yoga e meditação -Programa Mensal: Aulas semanais para um crescimento e transformação sustentados Não perca esta oportunidade de transformar sua relação com seu corpo e mente. As vagas são limitadas para garantir atenção personalizada. Pronto para começar sua jornada no yoga? Inscreva-se agora e dê o primeiro passo em direção a uma versão mais calma e equilibrada de você!