Programa Escutando seu Corpo
para Acalmar sua Mente com Yoga
Descrição do serviço
Você está se sentindo desconectado do seu corpo e sobrecarregado por uma mente acelerada? Pronto para descobrir um método poderoso e testado pelo tempo para reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar geral? Apresentando nossa prática do programa "Ouvindo seu corpo para acalmar sua mente com ioga" - uma jornada transformadora projetada para indivíduos que buscam equilíbrio em suas vidas agitadas. Neste programa exclusivo, você aprenderá como: - Reconhecer e responder aos sinais do seu corpo antes que o estresse tome conta - Alcançar clareza mental e equilíbrio emocional por meio de técnicas de ioga - Tomar decisões que honrem seu corpo e sua mente - Cultivar paz interior em meio ao caos da vida - Melhorar seu bem-estar geral por meio de práticas holísticas O que esperar: - Uma abordagem abrangente baseada no Raja Yoga de Patanjali - Técnicas práticas, incluindo asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), bandhas e mudras (travas), kriyas (purificação), nidra (relaxamento) e outras técnicas de meditação. - Exploração dos preceitos éticos do yoga para um estilo de vida equilibrado - Orientação personalizada para atender às suas necessidades individuais - Ferramentas para continuar sua prática além das nossas sessões Sou instrutora de yoga com pós-graduação em FAIPE, certificada pelo IEPY, e pelo renomado Instituto Kaivalyadhama na Índia, um dos mais antigos institutos pioneiros de yoga do mundo e o primeiro a conduzir proativamente pesquisas científicas para demonstrar os benefícios e usos do yoga. Nenhuma experiência anterior em yoga é necessária - apenas uma mente aberta e uma vontade de cuidar de si mesma! Não perca esta oportunidade de transformar seu relacionamento com seu corpo e mente. As vagas são limitadas para garantir atenção personalizada. Pronto para embarcar em sua jornada de yoga? Inscreva-se agora e dê o primeiro passo em direção a uma você mais calma e equilibrada!
Sessões futuras
Política de Cancelamento
1. Registro e Pagamento das Aulas Registro: Os participantes deverão se inscrever nas aulas através do site ou via mensagem direta (celular ou e-mail). Pagamento: O pagamento das aulas é necessário antecipadamente, mensalmente. Os pagamentos podem ser feitos via depósito (PayPal e Venmo) ou por cartão de crédito (site). Não serão emitidos reembolsos após o pagamento, exceto em especificações específicas, a específicas do instrutor. 2. Frequência às Aulas Agendamento: As aulas são agendadas em horários específicos. Os participantes são incentivados a ingressar na aula pelo menos 5 minutos antes do horário de início para garantir um início tranquilo. Aulas Perdidas: Se um participante perder uma aula, não será fornecida uma sessão de reposição ou reembolso. As sessões gravadas podem estar disponíveis por um tempo limitado. Cancelamentos pelo Instrutor: Se uma aula for cancelada pelo instrutor, os participantes serão notificados o mais rápido possível e uma aula de agendamento ou crédito será oferecida. 3. Ambiente da Aula Espaço e Equipamento: Os participantes devem garantir que tenham um espaço silencioso e confortável, com espaço suficiente para a prática. Um tapete de yoga, água e quaisquer outros acessórios necessários devem ser preparados antes do início da aula. Requisitos Tecnológicos: Os participantes deverão ter uma conexão de internet estável, um dispositivo com câmera e microfone, e acesso à plataforma usada para a aula. O instrutor não é responsável por problemas técnicos do lado do participante. 4. Saúde e Segurança Preparação Física: Ao participar da aula, os participantes confirmam que estão em boa saúde e fisicamente capazes de participar das sessões de yoga. Em caso de dúvida, os participantes deverão consultar um profissional de saúde antes de começar. Lesões e Desconforto: Os participantes devem informar ao instrutor sobre qualquer lesão ou condição que possa afetar sua prática. As modificações serão fornecidas conforme necessário. Responsabilidade Pessoal: Os participantes são responsáveis pelo seu próprio bem-estar durante a aula. Devem ouvir seus corpos e evitar ultrapassar seus limites. 5. Gravação e Privacidade Gravações das Aulas: As aulas podem ser gravadas e disponibilizadas aos participantes por um período limitado (1 mês). Os participantes que não desejam ser gravados devem desligar suas câmeras. Privacidade: O instrutor não compartilhará nenhuma informação pessoal ou material gravado fora dos participantes da aula sem consentime
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