Aula de Yoga

Descrição do serviço

Você está se sentindo desconectado do seu corpo e sobrecarregado por uma mente acelerada? Pronto para descobrir um método poderoso e testado pelo tempo para reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar geral? Apresentando nossa prática do programa "Ouvindo seu corpo para acalmar sua mente com ioga" – uma jornada transformadora projetada para indivíduos que buscam equilíbrio em suas vidas agitadas. Neste programa exclusivo, você aprenderá como: - Reconhecer e responder aos sinais do seu corpo antes que o estresse tome conta - Alcançar clareza mental e equilíbrio emocional por meio de técnicas de ioga - Tomar decisões que honrem seu corpo e sua mente - Cultivar paz interior em meio ao caos da vida - Melhorar seu bem-estar geral por meio de práticas holísticas O que esperar: - Uma abordagem abrangente baseada no Raja Yoga de Patanjali e Hatha Yoga - Técnicas práticas, incluindo asanas (posturas), pranayama (exercícios respiratórios), bandhas e mudras (travas), kriyas (purificação), nidra (relaxamento) e outras técnicas de meditação. - Exploração dos preceitos éticos do yoga para um estilo de vida equilibrado - Orientação personalizada para atender às suas necessidades individuais - Ferramentas para continuar sua prática além das nossas sessões Sou instrutora de yoga com pós-graduação em FAIPE, certificada pelo IEPY, e pelo renomado Instituto Kaivalyadhama na Índia, um dos mais antigos institutos pioneiros de yoga do mundo e o primeiro a conduzir proativamente pesquisas científicas para demonstrar os benefícios e usos do yoga. Nenhuma experiência anterior em yoga é necessária - apenas uma mente aberta e uma vontade de cuidar de si mesma! Não perca esta oportunidade de transformar seu relacionamento com seu corpo e mente. As vagas são limitadas para garantir atenção personalizada. Pronto para embarcar em sua jornada de yoga? Inscreva-se agora e dê o primeiro passo em direção a uma você mais calma e equilibrada!